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Mito ou verdade que comer pão engorda

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Comer pão engorda: verdade ou mito? Hoje vamos falar curiosidade dessa delicia do dia dia que muito tem medo de comer.

Como alimento milenar, o pão é uma fonte de energia e carboidratos muito importante para a nutrição. Mas comer pão engorda?

Então o pão é um alimento universal, cujas origens remontam aos primeiros tempos da humanidade. Desde então, o pão se estabeleceu como um alimento básico nas culturas ocidental e oriental, e está até ganhando uma conotação religiosa. Portanto, esteja ciente de que se você vai à padaria todos os dias para estocar pão, está seguindo um ritual que já existe há milhares de anos. Pão deixa você gordo? Para responder a essa pergunta, é necessário entender como o pão é feito e que efeito o pão tem em nosso corpo.

O pão é um carboidrato importante

Devido às exigências principalmente estéticas, todos os tipos de carboidratos foram veementemente condenados. Mas no entanto, carboidratos como arroz, macarrão e pão são muito importantes para nossos corpos por causa de seu conteúdo de glicose. Isso porque precisamos da glicose, que atua como fonte de energia, uma espécie de combustível para nossas funções. Assim, você pode comer pão com muita calma, sabendo que comer vai te saciar.

Porque quando se trata de engordar, sabemos que qualquer carboidrato traz o risco de engordar, mas o pão não é o mais perigoso de todos os carboidratos. Ao contrário, alguns outros carboidratos, como massa recheada, são ricos em calorias e podem engordar.

O pão só engorda em excesso

Isso mesmo! Para comer pão gordo, você teria que comer várias unidades por dia. Portanto, uma alimentação moderada e saudável, mesmo no dia a dia, não aumenta o risco de ganho de peso.

Então além disso, consumir grandes quantidades de pão em conjunto com um estilo de vida sedentário certamente o deixará gordo. Por isso, o ideal é que a quantidade de pão consumida seja acompanhada, se possível, de exercício. Porém, preste atenção ao que você tem usado com o seu pão todos os dias, porque tem quem não consuma só com manteiga. Quando você o consome com uma variedade de queijos, presunto, mortadela, hambúrgueres e frituras em geral, você tem um teor calórico muito maior.

Mas portanto, se você consumir seu pão em quantidades moderadas e não exagerar nos recheios e acompanhamentos, você pode se livrar da culpa!