3 meses atrás - por Yasmin Vitoria
Como pegar no sono rápido

Como pegar no sono rápido? Muitas pessoas tem serio problema em dormir rápido, e ai fica virando na cama e não consegue dormir. Resultado no outro dia que o corpo fica cansado, com mal humor e um stress muito irritante.

Isso não nada bom vocês não acham? E hoje vamos dar algumas dicas bem interessante que pode te ajudar. Uma delas uma serve muito para crianças e até aqui equipe do site usa essa estrategia para pegar no sono rapidinho. Uma coisa bem simples que ajuda muito. Temos um vídeo longo de vídeo com baralho de chuva esse muito bom para fazer dormir.

Chega de acorda cansado por ir dormir muito tarde, hoje vamos mostra a curiosidade do barulho da chuva que trás uma paz na hora sagrada de adormecer.

Dica infalível como pegar no sono rápido

Você já deve ter prestado atenção quando está chovendo a noite fica muito tranquilo para dormir. Com isso separamos um vídeo com mais de 12 horas duração. Esse metado e tire queda, basta colocar celular ao lado de sua cabeça com som meio baixo e sentir a chuva relaxar.

Assista o vídeo:

Outras dicas para dormir

1ª Controla a respiração

Isso vai ajudara relaxar o musculo e diminuir os batimento cardíacos, fazendo com que o cérebro entenda que hora de trabalhar menos.

2ª Relaxar os músculos

Nunca vai deitar com preocupação, os músculos fica no stress isso vai fazer o sono ficar cada vez mais distante de vir logo.

3ª Distrair a mente

Uma leitura e muito bom antes de dormir ela faz com que a mente fica distraída e trás aquela paz para cérebro.

4ª Ouvir musicas relaxante como o da chuva

Sempre e bom escutar aquela musica relaxante, principalmente o vídeo que temos logo ai em cima.

5ª Concentra em algo

Vai ajudar muito isso faz com que cerebro fique focado e começa a relaxar e faz com que sono venha rapido.